ویتامین های دوران بارداری
انواع ویتامین های دوران بارداری
ویتامین های دوران بارداری در حالی که خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل یکی از بهترین راه‌ها برای حمایت از بارداری سالم است، تامین ویتامین و مواد مغذی توصیه شده روزانه دشوار است. به همین دلیل است که بسیاری از متخصصان توصیه می کنند رژیم غذایی خود را با یک ویتامین با کیفیت بدون نسخه قبل از تولد در حین تلاش برای باردار شدن و در دوران بارداری تکمیل کنید.
https://salamatinews.com/abortion-medicine-without-a-prescription/
با وجود انواع مختلف ویتامین های دوران بارداری بدون نسخه، چگونه می دانید کدام یک برای شما بهترین است؟ قبل از هر چیز، توصیه می شود با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد ویتامین هایی که مصرف می کنید مشورت کنید. برخی از متخصصان زنان و زایمان ویتامین های دوران بارداری را بر اساس نیازهای غذایی فردی شما تجویز می کنند، یا می توانند به شما در انتخاب ویتامین مناسب دوران بارداری بدون نسخه برای بارداری کمک کنند. صرف نظر از نام تجاری، مطمئن شوید که برای تضمین کیفیت، یکی را انتخاب کنید که در یک مرکز دارای گواهی GMP تولید شده باشد.
در همین حال، ما فهرست کوتاهی از بهترین ویتامین‌های بدون نسخه را گردآوری کرده‌ایم تا به شما کمک کنیم تا بین انواع مختلف ویتامین‌های دوران بارداری که در حال حاضر در بازار موجود است، تشخیص دهید.
ویتامین های ارگانیک و گیاهی
ویتامین ها معمولا از منابع حیوانی به دست می آیند. به این ترتیب، اگر در بازار یک ویتامین پیش از تولد گیاهخوار هستید، باید مطمئن شوید که مواد مغذی موجود در آن همه گیاهی هستند. همچنین ویتامین هایی وجود دارند که تأیید شده اند که از منابع ارگانیک ساخته شده اند.
https://salamatinews.com/the-best-time-to-take-cytotec-tablets/
بسیاری از ویتامین‌های قبل از تولد ارگانیک/وگان به جای کپسول، به شکل قرص در دسترس خواهند بود، زیرا کپسول‌ها معمولاً از ژلاتین ساخته می‌شوند که از مواد حیوانی مشتق شده است.
به خاطر داشته باشید که هر نوع ویتامین مزایا و معایبی دارد. برخی از معایب مرتبط با ویتامین ها به شکل قرص عبارتند از:
- حفاظت محدود (بدون پوشش ژلاتینی) برای مواد حساس
- مشکل در بلع
- ممکن است باعث تحریک دستگاه گوارش شود
- تجزیه و جذب بالقوه ضعیف در دستگاه گوارش
- حساسیت های احتمالی به پوشش(های) قرص
با توجه به این معایب مرتبط با قرص ها، ممکن است یافتن یک ویتامین پیش از تولد ارگانیک/وگان که از کپسول های گیاهی استفاده می کند، مناسب تر باشد.
https://salamatinews.com/abortion-during-pregnancy/
با استفاده از برخی ویتامین ها، می توانید منابع حیوانی یا گیاهی را انتخاب کنید، مانند ویتامین D. اگر گیاهخوار هستید، ویتامین D2 یا ارگوکلسیفرول، نسخه گیاهی است که انتخاب می کنید. با این حال، همتای حیوانی، ویتامین D3 یا کوله کلسیفرول، گفته شده است که بهتر از D2 جذب می شود و عملکردش کندتر است (اگرچه مطالعات دیگر نشان داده اند که به همان اندازه موثر است). بنابراین، مهم است که هنگام انتخاب مکمل گیاهی از مزایا و معایب آن آگاه باشید.